フォーエバーのプロテインは痩せる？【10日間ダイエット！】

フォーエバーのプロテインは、ダイエットに効果があるのでしょうか？

と言うのも、先日、友人からこんな相談を受けたのです。

相談してくれた友人に証明（!?）する目的もあり、フォーエバーのプロテインを使って痩せるのかどうか、夫に試してもらって実験してみることにしました。

今回は、そんな記事となります！

フォーエバーのプロテイン（ライト アミノウルトラ）とは

フォーエバー（フォーエバーリビング=FLP）社のプロテインとは、正式名称は「フォーエバーライト アミノウルトラ」です。

良質な大豆たんぱくを豊富に含んでいて、アミノ酸を効率良く摂ることができるプロテインです。

フォーエバーのプロテインを飲めば痩せるのか？（10日間ダイエット）

そんなフォーエバーのプロテイン、ダイエットには有効なのか？
飲めば痩せるのか？

私ではなく、夫で実験

今回は、記事にしやすいよう、私の夫で実験します。

夫はランニングや自転車（ロードバイク）が趣味です。

けっこう運動をしている方なので、ダイエットの効果が早くでるかな？と思うのです。

現在の夫の状態

夫は現在48歳です。

運動をしているとはいえ、年とともに脂肪が付きやすくなっているようです。

春になり、新しいことを始めるにはグッドタイミング！　ということで今回、ダイエットにチャレンジしてみよう、という気になったようです。

現在の体重などの数値（ビフォー）

そんなこんなで、現在（ダイエット前）の夫の状態（ビフォー）を紹介します↓

今回のプロテイン・ダイエットのルール

まず、プロテインを使ったダイエットの考え方について、書いておきます。

プロテインの

フォーエバーのプロテイン（ライト アミノウルトラ）の飲み方

フォーエバーのプロテインの飲み方については、以前の記事でも書いているのですが、まとめると、

プロテインを飲むタイミング

プロテインを飲むタイミングとしては、毎朝5分間の運動（ヨガ）の後、朝食時とします。

ヨガでなくても、ラジオ体操や軽い筋トレなど、何でも良いので自分ができる範囲の運動をしたら良いと思います。

プロテインは、運動の後の30分以内の摂取が効果が高い、と言われているのです。

運動の後か、就寝前もオススメ

プロテインの摂取タイミングとしては「運動の後」の他、就寝前もオススメです。

私たちの身体は眠っている間も成長ホルモンを分泌し続けています。

なので、就寝前にプロテインを摂取すると、成長ホルモンの働きを促してくれる、というメリットがあります。

ただ、寝る直前だと胃に負担がかかってしまうこともあるので、就寝前30分から1時間前には摂取しましょう。

プロテイン以外の栄養について

ダイエットにプロテインを利用する場合、ビタミンやミネラルなど、他の栄養素も摂った方が効果的ですが、それらは、フォーエバーのアロエベラ・ジュース、ビーポーレン、ビープロポリスで補えます。

なぜ、これらの栄養素（3点セット）をプロテインと共に摂取するのが良いのでしょうか？

簡単に説明すると、脂肪を効果的に燃焼させるには、身体を正常に機能させる必要があります。

※3点セットと必須栄養素について詳しくは下記記事にて紹介しています↓

ちなみに、理想的には、上記3点セットに加えて「アークティックシー」や「アクティブ プロB」も摂取すると、更に効果的です。

フォーエバーのプロテインのダイエット効果は？

さて。

今回ご紹介したような条件で、夫はダイエットをスタートしました。

乞うご期待！