フォーエバーの商品は、たくさんの種類があります。
その中でも、3点セットと呼ばれる、3つの商品は多くの人にとって、愛用の基本となっています。
3点セット=大定番の商品たち！
なぜなら、3点セットで必須栄養素が揃うからです。
そして他にも、アロエベラのアジュバント的な働きや、必須栄養素以外にも有用成分がたくさん含まれている、という3点セットの特徴があります。
今回はそんなことを紹介します！
フォーエバーの3点セットとは
フォーエバーの3点セットとは、アロエベラ・ジュースとビーポーレン、そしてビープロポリスの3つの商品のことです。
・アロエベラ・ジュース
・ビーポーレン
・ビープロポリス
フォーエバー会員の間では、この3点セットを愛用するのが基本、という人が多いです。
なぜなら、この3点セットで必須栄養素（46種類）が揃うからです。
ちなみに子どもは47種とされます
フォーエバー3点セットで必須栄養素が揃う
前回の記事でも書いたのですが、私たち人間は3大栄養素（タンパク質、脂質、炭水化物）の他にも、たくさんの栄養素を摂る必要があります。
46種類の必須栄養素ですね
しかし、毎日の食事で全ての必須栄養素を摂るのはなかなか難しいです。
そんな中、フォーエバーの3点セットには、46種類の必須栄養素が全て含まれています。
では、3点セットでどのように必須栄養素が揃うのか、見ていきましょう
わかりやすく紹介します！
必須栄養素46種の一覧
まず、必須栄養素46種のおさらいです
| ビタミン18種 | ミネラル20種 | アミノ酸8種 |
| ビタミンB1 | カルシウム | イソロイシン |
| ビタミンB2 | ナトリウム | ロイシン |
| ナイアシン（B3） | マグネシウム | バリン |
| パントテン酸（B5） | カリウム | リジン |
| ビタミンB6 | 塩素 | スレオニン |
| ビタミンB12 | リン | フェニルアラニン |
| ビタミンB15 | 硫黄 | メチオニン |
| ビタミンB17 | 銅 | トリプトファン |
| 葉酸 | クロム | |
| コリン（レシチン） | 亜鉛 | |
| ビオチン（H） | モリブデン | |
| ルチン（P） | セレン | |
| ビタミンA | マンガン | |
| ビタミンC | 鉄 | |
| ビタミンD | ヨード | |
| ビタミンE | ホウ素 | |
| ビタミンK | フッ素 | |
| リノール酸 | ケイ素 | |
| コバルト | ||
| 臭素 |
46種類、多いですね！
これらの必須栄養素を、3点セットでどのように摂れるでしょうか。
アロエベラで摂れる必須栄養素（緑色の文字）
| ビタミン18種 | ミネラル20種 | アミノ酸8種 |
| ビタミンB1 | カルシウム | イソロイシン |
| ビタミンB2 | ナトリウム | ロイシン |
| ナイアシン（B3） | マグネシウム | バリン |
| パントテン酸（B5） | カリウム | リジン |
| ビタミンB6 | 塩素 | スレオニン |
| ビタミンB12 | リン | フェニルアラニン |
| ビタミンB15 | 硫黄 | メチオニン |
| ビタミンB17 | 銅 | トリプトファン |
| 葉酸 | クロム | |
| コリン（レシチン） | 亜鉛 | |
| ビオチン（H） | モリブデン | |
| ルチン（P） | セレン | |
| ビタミンA | マンガン | |
| ビタミンC | 鉄 | |
| ビタミンD | ヨード | |
| ビタミンE | ホウ素 | |
| ビタミンK | フッ素 | |
| リノール酸 | ケイ素 | |
| コバルト | ||
| 臭素 |
以上のように、アロエベラには合計28種類もの必須栄養素が含まれています。
46種類のうち、半分以上！
ビーポーレン、ビープロポリスに含まれている必須栄養素
次に、アロエベラでは補いきれない必須栄養素のうち、ビーポーレンに含まれている必須栄養素を、青色の文字に、ビープロポリスに含まれている必須栄養素を赤色の文字にしてみます。
| ビタミン18種 | ミネラル20種 | アミノ酸8種 |
| ビタミンB1 | カルシウム | イソロイシン |
| ビタミンB2 | ナトリウム | ロイシン |
| ナイアシン（B3） | マグネシウム | バリン |
| パントテン酸（B5） | カリウム | リジン |
| ビタミンB6 | 塩素 | スレオニン |
| ビタミンB12 | リン | フェニルアラニン |
| ビタミンB15 | 硫黄 | メチオニン |
| ビタミンB17 | 銅 | トリプトファン |
| 葉酸 | クロム | |
| コリン（レシチン） | 亜鉛 | |
| ビオチン（H） | モリブデン | |
| ルチン（P） | セレン | |
| ビタミンA | マンガン | |
| ビタミンC | 鉄 | |
| ビタミンD | ヨード | |
| ビタミンE | ホウ素 | |
| ビタミンK | フッ素 | |
| リノール酸 | ケイ素 | |
| コバルト | ||
| 臭素 |
以上のように、ビーポーレンとビープロポリスによって、（アロエベラに加えて）全ての必須栄養素が揃いました！
ちなみに、アロエベラとポーレンの重複する栄養素もかなりあります
必須栄養素は毎日摂る必要がある
必須栄養素は私たちの体内では作ることができません。
また、貯蔵することもできないので、毎日の食事から必須栄養素を摂る必要があります。
食事でそろえる！
昔は「1日30品目食べましょう」などと言われていましたが、現在は推奨されていません。
なぜなら、1日30品目食べようとすると、多くの場合、食べ過ぎることになり、肥満や生活習慣病に繋がってしまうリスクがあるからです。
前回の記事でも書いた通りです
今回紹介したように、フォーエバーの3点セットで46種類の必須栄養素が揃うのは、私がオススメする一番の理由です。
そして、3点セットをオススメする理由は、まだ他にもあります
アジュバントの働きで栄養素の効果が上がる
アジュバント？ 何それ？
という人が多いと思います
アジュバント（Adjuvant）とは、ラテン語のadjuvare（助ける）に由来すると言われ、簡単に説明すると↓
主剤の有効成分が持つ本来の作用を補助したり増強したり改良する目的で併用される物質のこと
アジュバント=他の成分を助ける、ということですね
アロエベラは、このアジュバント的な働きをするのです。
アロエベラに含まれる多糖体は、食事などで一緒に摂取した栄養素や栄養成分を体内に長く保ち、体内での働きを助けてくれるのです。
アロエベラのアジュバント的な働き
例えば、ビタミンCだけを摂った場合と、アロエベラとビタミンCを一緒に摂った場合とを比較すると、血中濃度の違いが約2倍（接種後8時間後）になった、という実験結果もあるのです。
スゴいですよね！
※アジュバントについて詳しくは下記記事にて↓
そして、「何が身体に足りないか、わからない」というのも、3点セットをオススメする理由です。
いろんな栄養を摂るべき理由
「何が身体に足りないか、わからない」とは、どういうことでしょうか。
それは、健康や美容は、実際には「コレだけ摂っていれば大丈夫」というようなものではないからです。
以前のアロエベラの効果の記事でも紹介したのですが、八木晟博士の言葉を引用します。
原因にあたることはひとつではないのです。ひとつではないからこそ、アロエベラのように多種多彩な栄養成分などを持ち、身体の中でいくつもの働きをこなせるものが必要になるのです。
FOREVER「八木晟博士に聞く 期待されるアロエベラの可能性」
3点セットには他にも有用成分が
必須栄養素46種はフォーエバーの3点セットで揃います。
そして、必須栄養素の他にも、アロエベラには、微量有用成分がたくさん含まれている（200種以上）と言われています。
また、ポーレン（花粉）も、古代から健康に利用されてきましたが、なぜ健康に役立つのか、科学的に解明されつつあります。
プロポリスも同様に、まだ発見されていない物質が多く含まれていると言われています。
自然の食品のパワーだね！
そうです！
「何が身体に足りないか、わからない」からこそ、3点セットでいろんな栄養を摂りたい、と私は思います。
アロエベラやポーレン（花粉）の可能性、ですね
フォーエバー商品（サプリ）の選び方
フォーエバーでは、「食品」だけでも、たくさんの商品があります。
私は約20年、愛用していますが、昔に比べると商品がかなり増えました
現在（2024年）では、どの商品を選べば良いのか、わかりにくい人もいるのかな？とも思います。
まずは3点セットを愛用しつつ、例えば中性脂肪が気になる人はアークティックシー、というように追加していけば良いと思います。
その際、重要なのは普段の食事です
フォーエバーは栄養補助食品
最後に書いておきたいのは、大切なのは普段の食事である、ということです。
3点セットやサプリで栄養を摂っているとしても、フォーエバー商品は、あくまでも栄養補助食品です。
普段の食事で3大栄養素はもちろん、いろいろな食材をバランス良く食べることを大切にした上で、フォーエバー商品を取り入れましょう。
「美味しい！」と食事を楽しむのも大切です
まとめ
フォーエバーの3点セットを摂るべき理由について、書きました。
まとめると、
・3点セットで必須栄養素が揃う
・アロエベラのアジュバント的な働き
・3点セットには、必須栄養素以外にも、有用成分がたくさん
・3点セットを愛用しつつ、必要に応じて他の食品もプラスしよう
さらに、アロエベラ・ジュースやフォーエバー商品は、あくまでも栄養を補助する食品である、ということも書きました。
フォーエバーの商品を選ぶ際、参考にしていただけたら、と思います
私は健康・美容・ダイエット（健康的に美しく痩せる）のパーソナル・サポートもしています。
お気軽にコメントやメッセージをください(^-^)
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